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La sophro-analyse, suivre le fil de l’émotion pour dérouler les souvenirs…

Quand le passé remonte à la surface, ce n’est jamais par hasard. Quand une situation ou un comportement se répète inlassablement, ce n’est jamais par hasard non plus. Nos souvenirs et les émotions qu’ils engendrent nous gouvernent. La mémoire des événements personnels joue un rôle important dans la construction de notre sentiment d’identité et la … Lire la suite La sophro-analyse, suivre le fil de l’émotion pour dérouler les souvenirs…

Les mouvements oculaires, une thérapie pour se libérer des souvenirs douloureux ou des traumatismes

La thérapie par les mouvements oculaires est également appelée EMDR ou IMO. Elle est reconnue comme la méthode la plus efficace et la plus rapide pour le traitement des traumatismes. Les mouvements oculaires agissent en traitant les expériences et souvenirs traumatisants. En effet, les croyances et les émotions négatives liées au traumatisme seront désactivées et … Lire la suite Les mouvements oculaires, une thérapie pour se libérer des souvenirs douloureux ou des traumatismes

COVID, affections psychiques et sophrologie

L’année 2020 marquée par l’épidémie de COVID 19 a eu des conséquences importantes sur l’activité et la santé psychique des français. Le confinement et l’hypervigilance engendrée par la situation, ont révélé un grand nombre de troubles dépressifs, d’anxiété et de troubles du sommeil. Durant le confinement, en temps que sophrologue, j’ai eu à accompagner davantage … Lire la suite COVID, affections psychiques et sophrologie

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LA SOPHROLOGIE POUR SORTIR DE LA DÉPRESSION

L’INPES (Institut national de prévention et d’éducation pour la santé) estime que près de 20 % des personnes de 15 à 75 ans soit environ 3 millions de français, ont souffert ou vont souffrir au moins une fois d’une dépression au cours de leur vie. En plus d’un traitement médical (antidépresseurs) ou de la psychothérapie pour … Lire la suite LA SOPHROLOGIE POUR SORTIR DE LA DÉPRESSION

Apprendre à gérer les crises d’angoisse avec la sophrologie

La crise d’angoisse est une crise subite et brutale durant laquelle le corps se met en alerte maximum sans raison claire, le cœur se met à battre très vite, on tremble de tout son corps, on est traversé par un malaise intense et on a l’impression de perdre le contrôle. D’autres « symptômes » apparaissent … Lire la suite Apprendre à gérer les crises d’angoisse avec la sophrologie

L’énurésie ou le pipi au lit chez l’enfant

Le pipi au lit peut gâcher la vie de nos tout petits et parfois même de nos plus grands… Sans parler du stress que cela génère chez les parents qui ne savent plus quoi faire pour aider leurs enfants.Après avoir consulté un médecin, si la cause semble être psychologique, l’énuresie peut être prise en charge … Lire la suite L’énurésie ou le pipi au lit chez l’enfant

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