Sortir de la dépression ou du burn out et Retrouver l'espoir
Programme cocooning intensif sur 6 ou 8 mois
100% personnalisé et individuel
- La tristesse et un sentiment de vide sont présents dans votre quotidien. Vous pleurez, vous vous sentez seul(e) et désespéré(e) face à la dépression
- Vous n’éprouvez plus aucun intérêt pour les activités que vous adoriez autrefois
- Vous avez pris du poids ou en avez perdu beaucoup, la nourriture est devenue un refuge ou votre pire cauchemar
- Votre sommeil est complètement perturbé, vous vous réfugiez dans le sommeil ou au contraire, vous n’arrivez plus à fermer l’œil
- Vous avez l’impression de vivre au ralenti et chacune de vos actions vous pèse et vous épuise car vous avez perdu votre énergie et vous vous sentez en difficulté au quotidien. Le burn out a eu raison de vos dernières forces.
- Vous culpabilisez de faire souffrir votre entourage, vous vous dénigrez et vous dévalorisez car la maladie vous empêche de faire ce que vous faisiez avant. D’ailleurs les difficultés à penser, à vous concentrer ou à prendre des décisions amplifient ce manque d’estime.
- Vous ne vous reconnaissez plus, vous êtes l’ombre de vous-même et cela déclenche des idées noires et des crises d’angoisse
Mais vous en avez assez de subir cette tristesse, ce sentiment de désespoir qui vous isole de votre famille, de vos amis, de vos collègues !
Le burn out et la dépression ne sont pas une fatalité et il est possible d’en guérir plus rapidement* et de ne plus y replonger en combinant suivi médical et thérapies holistiques.
*Ce programme ne se substitue pas à un traitement médical adapté, il constitue une aide sophrologique et psychologique efficace pour sortir plus vite de la maladie.
Imaginez-vous, libéré(e) des angoisses, de la tristesse et de la grisaille !
Imaginez votre vie si vous étiez détendu(e), en bonne santé, rempli(e) de joie et d’énergie !
Imaginez-vous, profiter pleinement de chaque moment que la vie vous offre.
En sortant du burn-out ou de la dépression, vous allez :
- Apprendre à écouter votre corps et les signaux qu’il vous envoie pour vous ménager avant de craquer.
- Vous débarrasser de vos pensées négatives pour vivre une vie plus heureuse et plus légère
- Vous libérer de l’anxiété et vous sentir libre de sortir ou de pratiquer les activités que vous aimez
- Soulager vos douleurs physiques grâce à un esprit positif et des techniques de gestion des émotions et de la douleur
- Rééquilibrer votre sommeil et retrouver vitalité et énergie
- Vous sentir épanoui(e) et retrouver la confiance en vous qui vous permettra à nouveau d’interagir sereinement avec votre entourage ou de faire des rencontres
- Apprendre petit à petit à relativiser et à lâcher prise en vous libérant du sentiment de culpabilité
- Améliorer vos capacités de concentration et de mémorisation
- Acquérir des outils qui vous rendront autonome et vous permettront de ne pas rechuter
N’attendez plus qu’une pilule magique résolve votre problème, vous pouvez vous-même vous aider en décidant de vous faire accompagner.
Si vous êtes sous traitement médical et que vous êtes décidé(e) à sortir plus vite de la dépression, pour vous sentir apaisé(e), libre et heureux (se)…
Si vous ne voulez plus perdre de temps et mettre en place de véritables changements dans votre vie pour vous libérer de cette prison de la maladie, je vous présente l'accompagnement :
Retrouver l’espoir, se libérer de la dépression ou du burn out !
Découvrez les grandes étapes de cet accompagnement :
Module 1 : Réappropriez-vous votre corps, sentez -vous revivre !
L’anxiété influe sur le système nerveux, dans ce module vous apprendrez à :
- Ecouter votre corps, entendre ses souffrances mais aussi écouter la vie en vous
- Retrouver le calme et à apaiser vos angoisses
- Apaiser votre corps et libérer votre esprit pour passer des nuits plus sereines et réparatrices
- Trouver le bien-être physique et mental qui permettra à votre corps de retrouver un équilibre
- Activer la vitalité pour retrouver l’énergie et la volonté
Module 2 : Découvrez vos ressources !
Dans ce module, les séances vous permettront de :
- Vous apaiser, de vous rassurer
- Retrouver progressivement confiance et estime de vous
- Mettre l’accent sur vos ressources et vos capacités naturelles à vous détendre et à profiter pleinement du moment présent
- Vous permettre de lutter contre la tristesse avant qu’elle vous submerge pour ne plus vous sentir dépassé(e)
Module 3 : Favorisez les ressentis positifs !
Cette étape de l’accompagnement est indispensable pour vous aider à retrouver de l’intérêt et du plaisir dans ce que vous faites.
Vous renouerez avec vos ressentis positifs par le biais de vos 5 sens ou la remémoration de souvenirs joyeux. Ensemble nous modifierons progressivement la perception erronée du positif due à une connexion synaptique perturbée par la maladie.
Module 4 : Oubliez la souffrance !
Qu’il s’agisse de douleur physique ou de souffrance psychologique, vous apprendrez à détourner votre esprit des sensations désagréables.
- Votre corps et votre esprit retrouveront les sensations agréables de la détente
- Vous vous déchargerez des pensées et des tensions parasites pour vous sentir plus légèr(e)
- Vous vous libérerez des émotions négatives responsables de cette douleur en rééquilibrant les réactions physiques et psychologiques à votre environnement
- Vous allez pouvoir oublier votre souffrance pour vous concentrer sur la nouvelle personne plus forte et plus joyeuse que vous êtes en train de devenir
Module 5 : Stimulez les ressources mises en veille pour envisager un avenir serein !
Vous allez réveiller les capacités présentes en vous pour retrouver l’équilibre physique et psychologique indispensables à votre bonheur.
Nous travaillerons le renforcement de l’estime de soi afin de découvrir les valeurs et les forces qui vous animent et qui vous permettront de sortir définitivement de la dépression.
Si vous êtes décidé(e) à prendre votre vie en main à travailler sur vous pour vous libérer de la dépression et retrouver la vie agréable dont vous avez toujours rêvé…
Si vous êtes prêt(e) à vous investir, à faire équipe avec moi et à découvrir les outils qui vous permettront de RETROUVER L’ESPOIR ET SORTIR DE LA DÉPRESSION…
Je vous offre un appel découverte (d’une valeur de 90 €)!!!
Appel découverte offert (de 45 min à 1h d’échange par téléphone, Skype, Messenger ou WhatsApp). Cette séance n’est pas un coaching mais une opportunité de faire un bilan de votre situation actuelle et de vous expliquer quel accompagnement je peux vous proposer. C’est un échange qui me permettra de comprendre vos besoins, d’identifier le stress que vous vivez, ce qui vous empêche de lâcher ce mental qui vous envahit et que vous subissez.
Cet appel est pour vous si vous êtes déterminé(e), prêt(e) à vous engager à changer, prêt(e) à investir du temps et de l’argent dans votre transformation .
En appuyant sur le bouton ci-dessous, vous déclenchez la prise de rendez-vous.
- Vous enregistrez vos coordonnées sur le formulaire.
- Je vous envoie un questionnaire de pré-sélection, car les places sont limitées et réservées aux personnes les plus déterminées à passer à l’action.
- Je prends contact avec vous dans les 48 heures pour fixer le RDV.
Ma stratégie gagnante :
- Vous permettre d’avancer à votre rythme grâce à un accompagnement individuel avec moi.
- Vous permettre de profiter de ma motivation en bénéficiant de conseils et de séances supplémentaires spécialement créées pour vous et accessibles à vie !
- Un accompagnement complet vous permettant d’être écouté(e), soutenu(e) tout en favorisant l’autonomie pour vous préparer à changer de vie !
Ma différence : Mon écoute, ma douceur et ma motivation
Pour un suivi cocooning, proche de vos besoins, je vous accompagne pas à pas dans votre évolution, lors de séances individuelles, personnalisées et spécialement créées pour vous ! Vous pourrez parler de tout ce qui vous préoccupe sans crainte d’être jugé(e).
Durant plusieurs mois, nous marcherons main dans la main pour vous aider à atteindre votre objectif et atteindre la stabilité émotionnelle ! Certes ce travail est inconfortable et certains moments ne seront pas faciles, c’est pour cela que je reste disponible pour vous écouter et vous accompagner tout au long du suivi.
Mais croyez-moi, votre transformation sera un immense cadeau et une grande libération !
Mon expertise
Je mets mon expertise, ma sensibilité et mon sens de l’écoute à votre service pour couvrir les besoins qui garantissent un accompagnement sans rechute, pour cela j’ai imaginé 1 programme intensif avec une grande partie en face à face pour que vous vous sentiez SOUTENU(E), ACCOMPAGNÉ(E) et MOTIVÉ(E) en permanence car vous êtes UNIQUE et que vous avez besoin d’un soutien permanent et adapté à VOTRE problème, et c’est pour cela que vous aurez plusieurs séances individuelles avec moi !
Résultat
J’ai à cœur de vous guider vers l’AUTONOMIE et de vous DONNER LES OUTILS pour la suite, c’est pour cela que vous recevrez des fiches d’exercices, des conseils et des séances audio, spécialement adaptées à vos problématiques et blocages, pour vous entraîner et pour faire face aux événements déstabilisants qui pourraient survenir entre nos rencontres.
Le suivi en face à face, les audios, les vidéos d’exercices, l’entraînement et le soutien individuel et personnel, vous permettront de répondre à vos besoins et de garantir un résultat durable car l’objectif premier est de NE PLUS JAMAIS REVIVRE cette situation !
Cette garantie de résultat est avant tout liée à votre motivation et pour cela pas question d’abandonner, je booste en permanence votre motivation.
Les points forts de l'accompagnement Retrouver l'espoir, sortir de la dépression ou du burn out
« En quoi est-il différent des autres accompagnements sur le marché ? »
Il vous est peut-être déjà arrivé de suivre une thérapie où entre vos rendez-vous, vous vous êtes retrouvé(e) seul(e) avec vos peurs, vos inquiétudes et vos questions ?
Au final, vous étiez frustré(e), sans motivation et probablement manquant de solutions et de soutien alors que vous auriez eu besoin qu’on vous guide pas à pas, qu’on vous soutienne et qu’on vous encourage.
Notre objectif : Avancer dans un élan positif, rassurant et en toute confiance.
Coaching individuel:
Chaque semaine, vous recevrez des conseils personnalisés, des vidéos ou des audios adaptés à vos problématiques pour apprendre à calmer vos pensées négatives, retrouver le sommeil, gérer vos crises de panique, retrouver confiance en vous, vous libérer du sentiment de culpabilité, et bien d’autres thématiques…
A tout moment, vous pourrez me poser vos questions personnellement en vous adressant à moi par mail, Messenger ou WhatsApp.
Les exercices et séances qui vous seront envoyés en plus de nos séances en visio vous permettront de vous entraîner au quotidien au moment qui vous convient . Vous aurez accès à toutes ces techniques à vie. Je serai bien évidemment présente par message privé pour vous apporter tous les conseils et réponses à vos questions.
Séances individuelles
Chaque semaine, nous aurons RDV ensemble pour traiter votre problématique grâce à des séances de sophrologie ou sophrothérapie ciblées et uniques qui vous permettront d’atteindre votre objectif. Vous pourrez également vous confier de manière totalement libre et confidentielle. Je suis soumise au secret professionnel et il me tient à cœur de respecter la confiance que vous m’accordez.
Cet accompagnement est une fabuleuse opportunité d’aborder la thérapie sous l’angle de la thérapie individuelle, enveloppante, protectrice mais également autonome par le travail que vous pourrez effectuer grâce aux séances que vous recevrez.
Contrairement au travail proposé par d’autres thérapeutes, vous pourrez échanger en privé avec moi à tout moment pour obtenir des conseils , des encouragements et rebooster votre motivation car notre objectif commun est de vous libérer de la dépression.
Imaginez le puissant impact énergétique et thérapeutique que nous créerons tous ensemble !
Ensemble nous traverserons chacune des étapes qui vous permettra d’atteindre vos OBJECTIFS : VOUS LIBÉREZ DE LA DÉPRESSION ET NE PLUS Y RETOMBER !
AVIS DES CLIENTS
