La sophrothérapie
La sophrothérapie allie sophrologie et psychothérapie, et s’appuie sur les transformations psycho-émotionnelles et biologiques, elle est notamment utilisé dans le cadre du développement personnel. C’est avant tout une recherche analytique, en constante évolution qui permet d’explorer et libérer la conscience des échos multidimensionnels provoquant des souffrances, du moment de la conception à aujourd’hui.
Qu’est-ce que c'est exactement, la sophrothérapie ?
La sophrothérapie est une démarche de rencontre de soi et de l’autre par la même occasion. C’est un travail personnel où l’on s’attarde sur son vécu, sur le partage, sur la conscience. La sophrothérapie est une approche qui passe par la détente corporelle, elle représente également une innovation impliquant l’accompagnement des adultes présentant un mal-être au quotidien ou un besoin de mieux se connaître pour redonner du sens à sa vie.
Tout au long l’écoute du corps va être primordiale (sensations, émotions, mémoires corporelles) permettant le lien entre le vécu des évènements présents et de son histoire personnelle. La sophrothérapie est également une méthode unique d’analyse de sa vie et de son passé, intégrant diverses méthodes pour obtenir une alchimie forte, rapide et efficace comme :
- La relaxation
- La P.N.L
- L’analyse transactionnelle
- La psycho généalogie ou la bioénergie
Vers une meilleure compréhension de soi et de ses besoins
La sophrothérapie conjugue la découverte de l’état modifié de conscience, de compréhension de son histoire et la réconciliation avec son passé, obtenu avec la sophrologie évolutive et l’intégration des principes essentiels que Jung à nommés « archétypes ». La libération émotionnelle de moments recouvrés aide chaque personne a avoir un nouveau regard sur les autres et sur soi-même. Il s’agira de proposer à l’inconscient une certaine sagesse constituant au final la conscience humaine en permanente évolution.
Le but est d’aller vers la compréhension, l’acceptation et une meilleure intégration de différentes informations formant le pilier de la conscience, ce qui permettra à la personne de retrouver sa paix intérieure. Être soi-même et ramener à la conscience des souvenirs du passé, des perceptions restées dans l’ombre pour se retrouver et faire ses propres choix pour avancer sereinement vers son avenir.