Lâcher prise et se libérer de la spirale du stress

Programme 100% personnalisé

Apprenez à vous relaxer, à vous détendre et à lâcher ce mental envahissant tout en restant chez vous et en avançant à votre rythme !

Lâchez prise et détendez-vous !

Vous êtes fatiguée/épuisée du matin au soir car vous courez sans arrêt entre le travail, les enfants, la maison…et votre charge mentale est en train d’exploser …

Vous êtes perdue entre l’envie d’être aidée, soutenue par votre conjoint et par le besoin de tout contrôler. Du coup, vous gérez tout le foyer toute seule : l’habillage des enfants, les rendez-vous, les repas, les tâches ménagères…aujourd’hui vous vous sentez seule et stressée et cela crée des tensions dans votre couple.

Vous avez sans cesse l’impression de courir contre la montre, toujours la sensation de manquer de temps, 24 h ce n’est pas assez pour vous pour tout gérer et prendre soin de vous est devenu un rêve inaccessible.

Vous êtes submergée par vos émotions, vous ne savez plus comment les gérer. Parfois, il vous arrive de vous énerver ou de crier après les enfants ou votre conjoint…vous ne vous reconnaissez plus et vous culpabilisez…

Vous avez des tensions physiques, des douleurs au dos, aux cervicales, des problèmes de digestion. Vous êtes au bord de la dépression ou vous en avez déjà fait une et vous avez peur de replonger.

Votre vie ne vous satisfait plus, vous n’arrivez plus à prendre du recul, vous voulez changer des choses mais vous ne savez pas quoi et cela fait naître en vous une angoissante sensation de vide intérieur.

Vous vous êtes toujours préoccupée de ce que les autres voulaient sans jamais chercher à combler vos besoins et aujourd’hui vous ne savez plus quoi faire pour aller mieux, pour retrouver le sourire et avoir une vie qui vous convient car vous vous sentez bloquée par la peur ou vos croyances. Vous êtes en pleine mutation et vous vous demandez si vous devez changer de boulot, quitter votre conjoint ou encore rebooster votre couple.

Au travail ou à la maison, plus personne ne voit ce que vous faitesvous avez l’impression d’être invisible et vous êtes en manque de reconnaissance. Vous voulez arrêter de mettre des barrières dans vos projets et vous avez parfois envie de tout quitter.

Je suis passée par là, c’est pourquoi je connais plutôt bien le sujet… depuis, j’ai fait du chemin et ma nouvelle vie est beaucoup plus agréable et alignée à mes valeurs.
Après avoir développé une maladie rare à l’âge de 20 ans, je voulais tout contrôler, tout gérer, montrer que j’étais capable de m’en sortir. Etre forte, ne pas me plaindre… 

Quelques années plus tard, j’avais sur le papier, tout pour être heureuse : un poste dans la fonction publique, un enfant, un mari merveilleux, une maison. Seulement voilà, il y avait une ombre au tableau : je n’étais pas pleinement heureuse. Je me raisonnais souvent en essayant de me convaincre que tout allait bien, mais ce vide en moi persistait. Je sentais au plus profond de moi qu’il me manquait quelque chose, mais je ne savais pas ce que c’était

Toujours dans le mental, tout le temps en train de cogiter, mon corps m’a rappelée à l’ordre et j’ai dû rester alitée presque 3 mois à cause de maux de dos dus au stress permanent.


A partir de là, j’ai dit STOP !

Et j’ai commencé un gros travail personnel sur moi, mes croyances, mes blessures et comment m’en libérer au quotidien ! J’ai donc essayé par de nombreux moyens de m’apaiser et de me détendre. Je me souviens du jour où mon médecin m’a dit : « Il faut absolument que vous lâchiez prise !!! ». 

Je me suis dit intérieurement : « Mais qu’est-ce que ça veut dire ? Et comment je dois faire ? »
J’ai alors suivi des formations en sophrologie, en sophrothérapie,thérapie PNL et en Reiki. Et j’ai enfin pu expérimenter le « lâcher prise » et acquérir des outils permettant de l’atteindre. Aujourd’hui, je place mon expérience et mon expertise au service des femmes qui vivent la même expérience que moi il y a quelques années.

Vous en avez déjà entendu parler de ce fameux « lâcher prise » ! Mais l’avez-vous déjà expérimenté et savez-vous vraiment ce qu’il signifie ?

Alors que faire maintenant si ?

charge mentale

Vous êtes stressée, fatiguée voire épuisée en fin de journée.
Vous êtes crispée, irritable, tendue dans le haut de votre corps, vous avez le plexus serré ou la gorge nouée.
Vos journées ne suffisent pas pour faire tout ce que vous voulez et on ne parle même pas d’avoir un peu de temps pour vous.
Vous faites des journées de dingue, mais vous ne vous sentez pas satisfaite pour autant.
Malgré une vie réussie, au vu de votre entourage, vous ressentez pourtant un grand vide intérieur.
Vous aspirez à autre chose, mais vous ne savez pas quoi exactement et les changements vous font peur.

Grâce à un suivi sur trois ou huit mois, vous allez apprendre à retrouver le calme et à arrêter de vouloir tout contrôler tout le temps et vous libérer de cette sensation de vide intérieur !

Et en lâchant prise et en vous libérant de la spirale du stress, vous allez :

  • Être plus détendue, plus confiante et  apprendre à calmer et apaiser votre mental pour lui redonner sa juste place. Ainsi, il vous sera plus facile de lâcher prise sur les événements de la vie sur lesquels vous n’avez aucune emprise 
  • Pouvoir vous accorder des moments de repos ou de distraction sans culpabilité et retrouver l’énergie 
  • Accepter que vous n’avez rien à prouver et respecter vos limites en étant confiante en vous et en la vie
  • Comprendre vos émotions et les accepter pour ne plus culpabiliser de ce que vous ressentez
  • Vous libérer de cette sensation de vide intérieur en retrouvant vos priorités, ce qui est essentiel pour vous car en prenant du recul sur votre vie, vous allez pouvoir faire un bilan et connaître vos besoins, ce qui vous permettra de découvrir qui vous êtes vraiment et les valeurs qui vous animent. Vous prendrez conscience de ce que vous avez envie de faire ou ce que vous aviez envie de faire et que vous n’avez jamais réalisé pour vous aligner à votre mission de vie
  • Savoir d’où viennent vos blocages pour pouvoir les lever et avancer sereinement en comblant votre besoin de vous sentir à votre place, heureuse et confiante pour envisager un changement serein et sans regrets (changement de travail, reconversion professionnelle, changement au niveau familial)
  • Vous sentir épanouie dans toutes les sphères de votre vie, et retrouver la vitalité, le plaisir, la liberté, la confiance en vous et le bonheur !
  • Acquérir de l’autonomie et avoir les clés pour gérer votre stress et prendre soin de votre santé au quotidien

Vous êtes vraiment décidée à changer! Vous avez enfin décidé de placer votre santé en priorité pour vous sentir apaisée et détendue. Vous savez qu’il faut vraiment mettre en place des changements dans votre vie et notamment vous détendre et lâcher prise sur plusieurs situations.

Si vous êtes prête et déterminée,  je vous présente mon accompagnement pour passer d’une charge mentale oppressante à la légèreté !

MODULE 1:   Redécouvrez le pouvoir de votre respiration !                                                                                                                                                                                              

MODULE 2:  Apprenez des techniques efficaces pour évacuer le stress ! 

 

MODULE 3:   Partez à la découverte de votre corps et de ses sensations !

 

 

MODULE 4 :  Activez vos capacités pour reprendre confiance en vous et réveiller des émotions positives ! C’est la base du lâcher prise.

 

MODULE 5 :  Découvrez une technique pour neutraliser les émotions trop intenses 

 

MODULE 6 :  Projetez-vous positivement dans l’avenir !                                            

 

MODULE 7 : De l’ombre à la lumière .     

 

MODULE 8 :  Prise de conscience et libération. 

 

MODULE 9 : Acceptation et affirmation de soi

 

Deux solutions s'offrent à vous:

Vous ne souhaitez pas changer car vous avez peur de ne pas maîtrisez pas ce qui vous attend et vous préférez ne rien faire et rester dans votre vie actuelle épuisée, stressée.

Vous êtes décidée à changer car vous voulez vous sentir apaisée et détendue et vous savez qu’il faut vraiment mettre en place des changements dans votre vie et notamment « lâcher prise » sur plusieurs situations.

Si vous êtes prête et déterminée :

 Je vous offre un appel découverte !!!

Appel découverte offert (de 45 min à 1h d’échange par téléphone, Skype, Messenger ou WhatsApp). Cette séance n’est pas un coaching mais une opportunité de faire un bilan de votre situation actuelle et de vous expliquer quel accompagnement je peux vous proposer. C’est un échange qui me permettra de comprendre vos besoins, d’identifier le stress que vous vivez, ce qui vous empêche de lâcher ce mental qui vous envahit et que vous subissez.

Cet appel est pour vous si vous êtes déterminée, prête à vous engager à changer, prête à investir du temps et de l’argent dans votre transformation .

En appuyant sur le bouton ci-dessous, vous déclenchez la prise de rendez-vous.

1. Vous enregistrez vos coordonnées sur le formulaire.

2. Je vous envoie un questionnaire de pré-sélection, car les places sont limitées et réservées aux personnes les plus déterminées à passer à l’action.

3. Je prends contact avec vous dans les 48 heures pour fixer le RDV.

LES AVIS DES CLIENTES

Vous êtes prête et déterminée !

Vous voulez vous libérer du stress, lâcher prise sur votre mental, vous avez envie de profiter de la vie … C’est le moment de passer à l’action !!!

N’attendez pas, si vous sentez le besoin de changer quelque chose, faites le premier pas maintenant, commencez à lâcher prise !

Au plaisir d’échanger avec vous prochainement !

Sandra

Si vous êtes concernée par ce problème et par cette charge mentale énorme, je vous donne des pistes pour bien amorcer ce processus libérateur. Vous pouvez commencer à télécharger mon Ebook gratuit !

Votre cadeau

Je vous propose de découvrir quelques astuces et conseils pour sortir de la spirale du stress et lâcher prise sur votre mental, dans cet ebook que j’ai spécialement conçu pour vous. Vous y découvrirez également un questionnaire pour savoir si vous êtes plutôt « cool » ou plutôt « stressée » et dirigée par votre mental et un audio EN BONUS !

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