Vous souhaitez vaincre votre anxiété et vos angoisses pour retrouver une vie normale.

anxiété
Photo by Suzy Hazelwood on Pexels.com
  • Vous ressentez des symptômes inconfortables qui vous effraient : palpitations cardiaques, respiration bloquée, bouffées de chaleur ou vertiges.
  • Vous souffrez d’insomnie. Vous vous réveillez la nuit avec des crampes, des vertiges, des palpitations. Vous vous sentez à bout et êtes épuisé(e).
  • Vous avez l’impression que personne ne peut vous comprendre.
  • Vous avez peur de conduire. Ou prendre les transports ou l’avion est devenu très difficile.
  • Vous appréhendez les lieux publics. Vous sortez de moins en moins, vous rendre dans les magasins est compliqué. Votre vie sociale s’est dégradée.
  • Vous avez le sentiment de perdre le contrôle de la situation.
  • Vous êtes envahi(e) par des pensées négatives et des angoisses tellement violentes que vous avez déjà eu l’impression d’être sur le point de mourir.
  • Vous avez peur de la prochaine crise, de ne jamais pouvoir guérir et cela perturbe de plus en plus votre vie.
  • Vous avez beau chercher, vous ne trouvez pas l’origine de ces crises. Elles arrivent sans prévenir.
  • Vous vous sentez prisonnier(e) de cette l’anxiété.

La sophrologie offre une solution adaptée aux besoins de chacun les séances sont particulièrement conseillées pour réduire l’intensité d’une crise d’angoisse, d’une crise de panique et calmer l’anxiété, car elle agit sur le psychique, les tensions corporelles, les émotions… En diminuant les effets des troubles, la pratique favorise la confiance et l’estime de soi.

Alors oui, avec la sophrologie vous allez apprendre à :

  1. Gérer les symptômes (palpitations, vertiges, douleurs thoraciques…)
  2. Désamorcer vos crises avant qu’elles ne surviennent. En toutes circonstances, même dans les moments qui vous semblent insurmontables.
  3. Ne plus subir cette anxiété au quotidien ni la faire subir à vos proches.
  4. Comprendre l’origine de vos crises et vous déculpabiliser ( car ce n’est pas de votre faute, vous n’aviez pas les bons outils pour vous en sortir !)
  5. Ne plus être victime de votre mental, ni de vos pensées négatives.
  6. Booster votre confiance en vous et être à nouveau “bien » et serein(e).

Et si ce que vous avez toujours appelé “anxiété, angoisse“ n'était qu'un appel à changer et renaître ?

Si vous êtes prêt(e) à travailler sur vous-même, pendant plusieurs semaines, avec courage et détermination.

Si changer est vraiment votre priorité aujourd’hui.


​N’attendez plus et prenez RDV !

(Je préfère téléphoner : 06.78.80.35.38)

En attendant, je vous offre un audio pour apaiser une crise d’angoisse.

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