Séance de soutien psychologique & sophrologie  – 1h30

Un espace pour déposer, être entendu(e) et retrouver de l’apaisement

Il arrive des moments dans la vie où tout devient trop lourd à porter seul(e).
Quand les émotions débordent, que les mots restent coincés, que l’on se sent incompris(e), isolé(e) ou épuisé(e) intérieurement…
Cette séance a été pensée précisément pour ces moments-là.

La séance de soutien psychologique et de sophrologie est dédiée aux personnes qui ont besoin de temps, d’une écoute réelle, d’un espace où elles peuvent enfin s’exprimer librement, sans jugement, sans pression, à leur rythme.

À qui s’adresse cette séance ?

Cette séance est particulièrement adaptée si vous :

• ressentez le besoin de parler longuement, de vider ce que vous gardez en vous

• vous sentez seul(e) face à ce que vous traversez

• n’avez personne à qui confier ce que vous vivez

• traversez une période de fragilité émotionnelle, de doute, de surcharge mentale

• avez besoin d’être écouté(e), soutenu(e) et compris(e) avant tout

• ressentez le besoin d’un accompagnement humain, doux et respectueux

👉 Elle est recommandée lorsque le besoin d’écoute, de soutien ou d’expression est plus important qu’une séance classique de sophrologie.

Le cadre de l’accompagnement

Un temps d’échange approfondi et de soutien psychologique

La séance commence par un temps de parole libre, sans contrainte. Vous pouvez dire ce qui vous pèse, ce qui fait mal, ce qui vous inquiète ou vous fatigue. (1H -1H15 )

Je vous offre une écoute attentive, bienveillante et contenante, dans un cadre sécurisant, où chaque émotion a sa place.
Ce temps permet de :

• mettre des mots sur ce que vous vivez

• vous sentir reconnu(e) et légitimé(e) dans votre ressenti

• ne plus porter seul(e) ce qui vous traverse

C’est un véritable temps de soutien psychologique, où l’objectif n’est pas d’aller vite, mais d’aller juste.

 Une pratique de sophrologie adaptée

En fonction de ce qui a été exprimé, je vous propose ensuite une courte pratique de sophrologie, ajustée à votre état du moment.

Cette pratique permet de :

• relâcher les tensions émotionnelles et corporelles

• apaiser le mental

• intégrer ce qui a été partagé

• retrouver un sentiment de sécurité intérieure

 La durée de la pratique est adaptée selon le temps d’échange car votre besoin d’expression reste prioritaire.

 Un temps de retour et d’ancrage

La séance se termine par un temps de retour, pour accueillir vos ressentis, consolider l’apaisement et vous aider à repartir plus ancré(e), plus stable intérieurement.

Ce moment permet de :

• reprendre contact avec vos ressources

• repartir avec un sentiment de clarté et de soulagement

• vous sentir soutenu(e) au-delà de la séance

Un accompagnement profondément humain

Ces séances sont conçues pour les personnes qui ont besoin :

• de parler,

• d’être entendues,

• de se sentir moins seules,

• tout en bénéficiant d’une technique douce de sophrologie pour apaiser le corps et l’esprit.

Il s’agit d’un accompagnement psychologique enrichi par la sophrologie, afin de vous offrir à la fois un soutien émotionnel et un apaisement concret.

Informations pratiques

🕰️ Durée : 1h30
💶 Tarif : 70 €
📍 En cabinet
📅 Sur rendez-vous

👉 Si vous ressentez que cette séance est faite pour vous, n’attendez pas que la situation s’aggrave. Vous avez le droit d’être écouté(e), soutenu(e) et accompagné(e). PRENEZ RDV ICI