Stress, anxiété, dépression ou traumatismes…Libérez-vous pour retrouver la paix intérieure !… Sandra Lopez-Laphond, sophrologue ( domicile et consultations en visioconférence (France et pays francophones))
Les signes d’une dépression doivent être pris en considération si l’on ne veut pas passer à côté de la maladie. En effet, il n’est pas toujours facile de les détecter et de consulter rapidement tant le mot “dépression” fait peur. Que vous soyez concerné ou qu’il s’agisse de l’un de vos proches, sachez qu’il est toujours plus … Lire la suite Comment reconnaître les signes d’une dépression
Vous ressentez des symptômes inconfortables qui vous effraient : palpitations cardiaques, respiration bloquée, bouffées de chaleur ou vertiges. Vous souffrez d’insomnie. Vous vous réveillez la nuit avec des crampes, des vertiges, des palpitations. Vous vous sentez à bout et êtes épuisé(e). Vous avez l’impression que personne ne peut vous comprendre. Vous avez peur de conduire. Ou prendre les transports ou l’avion est devenu très … Lire la suite Vous souhaitez vaincre votre anxiété et vos angoisses pour retrouver une vie normale.
La sophrologie est une méthode psychocorporelle essentielle pour apprendre à gérer les manifestations et les causes du stress.
Une émotion est une réaction psychologique et physique d’adaptation à une situation. En effet, c’est la confrontation à cette situation et l’interprétation que nous en faisons qui génère cette émotion.
Elle se manifeste de façon interne et entraîne ensuite une réaction externe. C’est un mouvement vers l’extérieur qui nous permet de communiquer, ainsi lorsque l’on voit une personne pleurer on ressent le besoin d’aller la consoler ou la prendre dans ses bras.
L’émotion est une réponse à une situation, elle n’est donc ni positive, ni négative. Toutefois certaines émotions sont plus confortables que d’autres ! Les émotions inconfortables comme la peur, la colère ou le dégoût sont des indicateurs qui nous alertent que la situation ne nous convient pas. La colère s’exprime lorsque certaines de nos limites n’ont pas été respectées et que nous ne nous sentons pas respecté par notre interlocuteur. La peur nous signale un danger quant au dégoût, il a pour rôle de nous éviter l’empoisonnement.
Les 5 blessures émotionnelles qui impactent notre vie d’adulte …la sophro analyse pour se libérer ! Les problèmes rencontrés dans l’enfance agissent sur la qualité de notre vie d’adulte car ils nous poussent à adopter certaines réactions bien souvent involontaires de notre part. Ces réactions quasi instinctives sont en réalité des mécanismes de défense que … Lire la suite Se libérer de nos 5 blessures émotionnelles avec la sophro-analyse
Nous vivons tous des évènements qui nous marquent et laissent une empreinte dans le réseau de notre mémoire multisensorielle. Ces évènements réveillent en nous des émotions intenses souvent mêlées de sentiment de colère et d’impuissance. Un traumatisme n’a pas forcément besoin d’être grave pour laisser des traces douloureuses : fin d’une relation, deuil, phobies, crises d’anxiété, … Lire la suite La thérapie par les mouvements oculaires, magie ou pas ?
Surmonter ses angoisses à la suite d’un traumatisme psychique n’est pas facile. Je vous aide à affronter cette épreuve, grâce à une thérapie basée sur le mouvement des yeux. Pour vous éviter du stress supplémentaire, je me rends à votre domicile dans les communes des environs de Robion, Cavaillon, Le Thor, L’Isle sur la Sorgue, Plan d’Orgon…
Si en ce moment vous vous sentez fatigué, que certains de vos muscles sont aussi durs que des planches en bois…
Si la moindre réflexion ou qu’un petit contre-temps vous rendent nerveux et irritable…
Si vous ruminez des pensées négatives ou que votre sommeil est perturbé…
Aucun doute vous êtes sous l’emprise d’un stress intense !
Si vous n’arrivez pas à lâcher prise, à trouver une oreille attentive et des solutions concrètes, vous risquez malheureusement de retarder la guérison tant attendue.
Environ 12 millions de Français souffrent d’insomnie, soit 20 à 30 % de la population dont 50 % souffre d’une forme sévère. Il est possible de venir à bout de certains troubles du sommeil avec la sophrologie. L’insomnie correspond à un manque de sommeil en quantité ou en qualité et se caractérise par une difficulté … Lire la suite L’insomnie : La soigner avec la sophrologie
Un accouchement est un événement exceptionnel et bouleversant dans la vie d’une femme, d’un couple, d’une famille. Il va redistribuer les rôles en permettant à la femme de devenir mère, à l’homme de devenir père, au couple de devenir une famille, aux enfants de devenir une fratrie. La grossesse va confronter la femme à l’expression … Lire la suite Bien vivre son accouchement avec la sophrologie
L’angoisse est une peur diffuse et constante d’un danger imminent, qui n’est pas forcément réel. En s’installant pendant plusieurs mois, elle devient un trouble anxieux et peut avoir des conséquences invalidantes dans la vie de tous les jours au point de limiter les déplacements ou les interactions sociales. Parfois, elle devient tellement importante que la … Lire la suite Casser le cercle vicieux de l’angoisse…par la sophrologie
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