Stress, anxiété, dépression ou traumatismes…Libérez-vous pour retrouver la paix intérieure !… Sandra Lopez-Laphond, sophrologue ( domicile et consultations en visioconférence (France et pays francophones))
VOUS EN AVEZ ASSEZ QUE LES SYMPTÔMES DE LA DÉPRESSION ENVAHISSENT VOTRE VIE ? Si vous voulez pouvoir sortir à nouveau sans craindre le pire, si vous voulez à nouveau retrouver l’estime de vous, la confiance en vous et le sourire, je vous propose un accompagnement de la dépression de 6 mois minimum pour vous … Lire la suite Dépression, anxiété …
Vertiges, palpitations, pensées qui tournent en boucle, insomnie… L’anxiété prend de nombreuses formes. C’est un fléau qui touche une grande partie de la population : 21 % des 18-65 ans vivront au moins un épisode de trouble anxieux dans leur vie ! Mais pas de panique ! La sophrologie vous offre des solutions pour gérer une … Lire la suite Gérer l’anxiété : la sophrologie peut faire des miracles !
2 à 5 % de la population souffre de fibromyalgie. La fibromyalgie :qu’est-ce que c’est ? C’est une maladie chronique qui provoque des douleurs musculaires et articulaires dans l’ensemble du corps. La douleur touchant les racines des membres (là où les muscles sont raccordés, par les tendons aux os) caractérise la forme appelée fibromyalgie. Le … Lire la suite La fibromyalgie : Vers un mieux-être avec la sophrologie…
L’EMDR (Eye Movement Desensitization and Reprocessing) ou « intégration neuro-émotionnelle par les mouvements oculaires » est une neurothérapie en 1987 par la psychologue californienne Francine Shapiro. Celle-ci a découvert l’EMDR alors qu’elle se promenait dans un parc en ruminant des idées noires. Elle s’est rendu compte que lorsque ses yeux se déplaçaient rapidement de gauche à droite, … Lire la suite Qu’est-ce que la thérapie par les mouvements oculaires : EMDR , IMO?
Simples, pratiques, les séances de sophrologie en visioconférence s’adaptent à vos besoins et à votre nouveau rythme de vie, rien ne change dans le contenu ou le temps de la séance. Pas de souci avec la technique : Si vous n’avez pas de logiciel, je vous proposerai une solution simple, gratuite et qui ne demande … Lire la suite Confinement et séances individuelles
Quand le passé remonte à la surface, ce n’est jamais par hasard. Quand une situation ou un comportement se répète inlassablement, ce n’est jamais par hasard non plus. Nos souvenirs et les émotions qu’ils engendrent nous gouvernent. La mémoire des événements personnels joue un rôle important dans la construction de notre sentiment d’identité et la … Lire la suite La sophro-analyse, suivre le fil de l’émotion pour dérouler les souvenirs…
La thérapie par les mouvements oculaires est également appelée EMDR ou IMO. Elle est reconnue comme la méthode la plus efficace et la plus rapide pour le traitement des traumatismes. Les mouvements oculaires agissent en traitant les expériences et souvenirs traumatisants. En effet, les croyances et les émotions négatives liées au traumatisme seront désactivées et … Lire la suite Les mouvements oculaires, une thérapie pour se libérer des souvenirs douloureux ou des traumatismes
L’année 2020 marquée par l’épidémie de COVID 19 a eu des conséquences importantes sur l’activité et la santé psychique des français. Le confinement et l’hypervigilance engendrée par la situation, ont révélé un grand nombre de troubles dépressifs, d’anxiété et de troubles du sommeil. Durant le confinement, en temps que sophrologue, j’ai eu à accompagner davantage … Lire la suite COVID, affections psychiques et sophrologie
Constitution d’un groupe de thérapie pour sortir de la dépression… Attention 10-12 personnes MAXIMUM ! (Je veux pouvoir vous accorder à chacun toute l’attention que vous méritez!) ✅Si tu en as marre d’être seul(e) face à la maladie et que tu as envie de découvrir une thérapie naturelle qui va te permettre de planter des … Lire la suite ENSEMBLE POUR RETROUVER LE GOÛT DE VIVRE
L’INPES (Institut national de prévention et d’éducation pour la santé) estime que près de 20 % des personnes de 15 à 75 ans soit environ 3 millions de français, ont souffert ou vont souffrir au moins une fois d’une dépression au cours de leur vie. En plus d’un traitement médical (antidépresseurs) ou de la psychothérapie pour … Lire la suite LA SOPHROLOGIE POUR SORTIR DE LA DÉPRESSION
La crise d’angoisse est une crise subite et brutale durant laquelle le corps se met en alerte maximum sans raison claire, le cœur se met à battre très vite, on tremble de tout son corps, on est traversé par un malaise intense et on a l’impression de perdre le contrôle. D’autres « symptômes » apparaissent … Lire la suite Apprendre à gérer les crises d’angoisse avec la sophrologie
Le pipi au lit peut gâcher la vie de nos tout petits et parfois même de nos plus grands… Sans parler du stress que cela génère chez les parents qui ne savent plus quoi faire pour aider leurs enfants.Après avoir consulté un médecin, si la cause semble être psychologique, l’énuresie peut être prise en charge … Lire la suite L’énurésie ou le pipi au lit chez l’enfant
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