Stress, anxiété, dépression ou traumatismes…Libérez-vous pour retrouver la paix intérieure !… Sandra Lopez-Laphond, sophrologue ( domicile et consultations en visioconférence (France et pays francophones))
Si en ce moment vous vous sentez fatigué, que certains de vos muscles sont aussi durs que des planches en bois…
Si la moindre réflexion ou qu’un petit contre-temps vous rendent nerveux et irritable…
Si vous ruminez des pensées négatives ou que votre sommeil est perturbé…
Aucun doute vous êtes sous l’emprise d’un stress intense !
Si vous n’arrivez pas à lâcher prise, à trouver une oreille attentive et des solutions concrètes, vous risquez malheureusement de retarder la guérison tant attendue.
Environ 12 millions de Français souffrent d’insomnie, soit 20 à 30 % de la population dont 50 % souffre d’une forme sévère. Il est possible de venir à bout de certains troubles du sommeil avec la sophrologie. L’insomnie correspond à un manque de sommeil en quantité ou en qualité et se caractérise par une difficulté … Lire la suite L’insomnie : La soigner avec la sophrologie
Un accouchement est un événement exceptionnel et bouleversant dans la vie d’une femme, d’un couple, d’une famille. Il va redistribuer les rôles en permettant à la femme de devenir mère, à l’homme de devenir père, au couple de devenir une famille, aux enfants de devenir une fratrie. La grossesse va confronter la femme à l’expression … Lire la suite Bien vivre son accouchement avec la sophrologie
L’angoisse est une peur diffuse et constante d’un danger imminent, qui n’est pas forcément réel. En s’installant pendant plusieurs mois, elle devient un trouble anxieux et peut avoir des conséquences invalidantes dans la vie de tous les jours au point de limiter les déplacements ou les interactions sociales. Parfois, elle devient tellement importante que la … Lire la suite Transformer le cercle vicieux de l’angoisse
« Un mental fort est la moitié de la guérison » Edward YOUNG Environ 384.000 personnes apprennent chaque année qu’elles souffrent d’un cancer. Entre le choc de l’annonce, les opérations et les traitements, il est souvent difficile de faire face à cette période de vie difficile. Dans les années 70, les Docteurs Carl et Stéphanie Simonton montraient … Lire la suite La sophrologie: un soin de support à la maladie du cancer
Notre peau n’est pas qu’une enveloppe, c’est un organe à part entière. C’est l’organe le plus étendu et le plus lourd du corps humain. Véritable bouclier contre les attaques extérieures mais également miroir de notre monde intérieur, la peau est le messager de notre inconscient. Les expressions comme « avoir la chair de poule, rougir de … Lire la suite Eczéma… Soignez votre peau avec la Sophrologie
VOUS EN AVEZ ASSEZ QUE LES SYMPTÔMES DE LA DÉPRESSION ENVAHISSENT VOTRE VIE ? Si vous voulez pouvoir sortir à nouveau sans craindre le pire, si vous voulez à nouveau retrouver l’estime de vous, la confiance en vous et le sourire, je vous propose un accompagnement de la dépression de 6 mois minimum pour vous … Lire la suite Dépression, anxiété …
Vertiges, palpitations, pensées qui tournent en boucle, insomnie… L’anxiété prend de nombreuses formes. C’est un fléau qui touche une grande partie de la population : 21 % des 18-65 ans vivront au moins un épisode de trouble anxieux dans leur vie ! Mais pas de panique ! La sophrologie vous offre des solutions pour gérer une … Lire la suite Gérer l’anxiété : la sophrologie peut faire des miracles !
2 à 5 % de la population souffre de fibromyalgie. La fibromyalgie :qu’est-ce que c’est ? C’est une maladie chronique qui provoque des douleurs musculaires et articulaires dans l’ensemble du corps. La douleur touchant les racines des membres (là où les muscles sont raccordés, par les tendons aux os) caractérise la forme appelée fibromyalgie. Le … Lire la suite La fibromyalgie : Vers un mieux-être avec la sophrologie…
L’EMDR (Eye Movement Desensitization and Reprocessing) ou « intégration neuro-émotionnelle par les mouvements oculaires » est une neurothérapie en 1987 par la psychologue californienne Francine Shapiro. Celle-ci a découvert l’EMDR alors qu’elle se promenait dans un parc en ruminant des idées noires. Elle s’est rendu compte que lorsque ses yeux se déplaçaient rapidement de gauche à droite, … Lire la suite Qu’est-ce que la thérapie par les mouvements oculaires : EMDR , IMO?
Simples, pratiques, les séances de sophrologie en visioconférence s’adaptent à vos besoins et à votre nouveau rythme de vie, rien ne change dans le contenu ou le temps de la séance. Pas de souci avec la technique : Si vous n’avez pas de logiciel, je vous proposerai une solution simple, gratuite et qui ne demande … Lire la suite Confinement et séances individuelles
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